Eftir miðja meðgöngu, þar sem tilvonandi ólétta kviður er eins og blöðrubunga, munu bæði daglegar athafnir eða svefn hafa mikil áhrif, bakverkir eru orðnir norm. Sérstaklega á 7-9 mánuðum meðgöngu er svefnstaðan enn viðkvæmari, liggjandi að sofa, þungt leg veldur þrýstingi á taugarnar í bakinu og neðri holæð, sem leiðir til minnkaðs blóðflæðis til neðri útlima. , sem hefur áhrif á blóðrásina. American Sleep Foundation mælir með því að barnshafandi konur sofa helst á vinstri hliðinni, svefnstelling sem dregur úr þrýstingi legsins á slagæðum og bláæðum og tryggir slétta blóðrás og nægjanlegt súrefnisframboð, sem hjálpar til við að gefa fóstrinu blóð og næringarefni. og tryggir einnig blóðflæði til hjarta, legs og nýrna barnshafandi konunnar.
Hins vegar er ekki auðvelt að halda svefnstöðu yfir nótt, með fallandi kvið, bakverkjum og góðum nætursvefn er erfitt að ná. Almennt séð er hægt að nota margs konar meðgöngupúða sem passa við líkamsferilinn, eins og lendarpúða, kviðpúða, hálspúða, fótapúða o.s.frv., til að létta á óþægindum: lendarpúða, til að minnka mitti verðandi móður. hlaða; kviðpúði, styðja kviðinn, draga úr kviðþrýstingi; fótleggur koddi, þannig að útlimir slaka á, draga úr vöðva teygja, stuðla að bláæð blóðflæði aftur, draga úr bjúg. Þægilegur mæðrakoddi, getur bætt svefngæði verðandi móður seint á meðgöngu, þannig að góður nætursvefn sé mögulegur.
U-laga koddi er lögun kodda eins og höfuðborg U, er nú mjög algengt fæðingarpúði.
U-laga koddi getur umkringt líkama verðandi móður í allar áttir, hvort sem það er hægt að styðja á áhrifaríkan hátt í mitti, bak, kvið eða fætur verðandi móður til að létta þrýstinginn í kringum líkamann, til að veita alhliða stuðning. Þegar hún sefur getur verðandi móðir lagt kviðinn á U-laga koddann til að draga úr falltilfinningu, fæturna á fótlegginn til að létta bjúg. Þegar þú situr líka, er hægt að nota sem lendarpúða og kviðpúða, margar aðgerðir.
2.H-laga koddi
H-laga koddi, eins og nafnið gefur til kynna, er svipaður og bókstafnum H meðgöngupúða, samanborið við U-laga kodda, minna höfuðpúða.
Lendapúði, létta þrýstingi á mitti, kviðpúði, getur haldið maganum, dregið úr álaginu. Fótastúði, styðja fæturna, létta bólgu í neðri útlimum. Vegna þess að það er enginn höfuðpúði, hentugur fyrir verðandi mæður sem þekkja koddann.
3. Lendarkoddi
Mjóhryggspúðinn, í laginu eins og fiðrildi með opna vængi, er aðallega notaður fyrir mitti og kvið, styður mitti og bak og styður við kvið.
Miðað, fyrir mjóhrygg erfiða verðandi móður, taka lítið pláss, hentugur fyrir vöggunotkun.
C-laga koddi, einnig þekktur sem tunglpúði, aðalaðgerðin til að styðja við fæturna.
Hylur tiltölulega lítið svæði, C-laga koddi getur stutt fæturna, létt á kviðþrýstingi, hjálpað til við að létta bólgu í neðri útlimum. Eftir fæðingu barns er hægt að nota fyrir hjúkrunarpúða.
Birtingartími: 20. september 2022
